塔克：不打季前赛直接打35-40分钟很难 练习体能不等于竞赛体能
【发布时间】：2026-11-06 16:38:08 来源：
英超新闻
11月6日讯 近来，PJ·塔克在《UNINTERRUPTED Weekly》节目中，谈到了新赛季NBA球员频频遭受伤病的问题。
主持人说到，理查德·杰弗森此前曾批判部分球员季前赛进场太少，并问询塔克是否以为这也是伤病频发的原因。
塔克表明：“我职业生涯前期的时分，咱们要打许多季前赛，或许有8场。后来球员们开端觉得，为什么要花这么多时刻打季前赛？不如缩短季前赛，这样常规赛就不必组织那么多背靠背了。但现在假如只要三四场季前赛，我觉得球员应该多打一些。我曾经也试过前两三场季前赛不怎么上场，但我以为这需求一个逐步习惯的进程。当然，每个人的身体状况都不相同，照料身体的方法和理念也不相同。”
“杰弗森有一点说得没错。假如你彻底不打季前赛，然后忽然开端每场打35到40分钟，还要不停地跑动、跳动、全力竞赛，这真的很难。这个进程有必要按部就班。即便你的身体状况很好，也不代表你现已达到了篮球竞赛所需求的状况，更不代表你达到了NBA竞赛所要求的身体状况。”
“练习营里你觉得自己现已预备好了，但真实到了竞赛中，你需求全力防卫、转化进攻，这彻底不相同。所以你有必要经过季前赛逐步树立竞赛状况。”
“现在季前赛只要三四场，我以为从第一场就应该开端打。第一场能够打一两节，第二场打三节，接下来再逐步添加。即便不需求彻底依照常规赛的上场时刻来打，至少到了季前赛最终一场，你应该挨近常规赛的进场时刻。”
“即便你整个夏天都在打球、练习，状况也是相同的。NBA竞赛的身体要求是另一个等级。你或许在洛杉矶参与野球局，也或许一直在进行力气练习，但当练习营开端，强度又彻底不相同了。”
“我以为球员需求全年坚持身体保护，包含拉伸、冰浴，以及那些在赛季期间会做的康复练习。你不能只在赛季开端后才注重这些工作。”
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