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自律！47岁马宁中等强度练习：2000米热身，6组折返跑，总跑动6km

自律！47岁马宁中等强度练习：2000米热身，6组折返跑，总跑动6km

【发布时间】：2026-10-05 19:36:40 来源：

英超新闻

直播吧10月05日讯 47岁的我国裁判马宁在社媒共享了自己一天中等强度的练习内容，包含2000米慢跑热身，折返跑、拉伸等。

马宁表明：“hello，大家好。经过两天的休整，今日开端上一个中等强度的练习。先是2000米的慢跑热身，然后动态拉伸， 75米的三次折返，然后6组45秒完结，随后歇息，最终是慢跑，然后拉伸放松。这便是今日的悉数练习内容，加油！”

视频最终的截图显现，马宁本次练习的总跑动间隔达到了6.39公里。

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塞柏

即将开始

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谢纳瓦尔萨齐

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NBA战报：太阳102-98马刺，肯纳德20+5+4

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膝盖重伤！轮椅推走！NBA天才内线伤退

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NBA战报：勇士111-106国王，阿卡夫25分

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NBA战报：凯尔特人144-106狂胜 76人，普里查德25+4+7

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76人季前赛客战凯尔特人，马克西塔图姆领衔

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阿卡夫：NBA不同防卫都需求习惯我才刚来不可能立刻做到100%

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巴雷特：能在某种意义上代表整个加拿大是一件十分特别的工作

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海伍德：森林狼彻底有机会成西部第三他们比掘金&火箭强

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猛龙主帅：博伊尔斯&珀尔特尔一起在场时必须在篮板上占绝对优势

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阿卡夫：追梦和我交手时还在教我阅览竞赛我一向仔细听他说

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